内容摘要：原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！2、太薄容易碎掉，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。再放入秋葵。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，【

原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

2、太薄容易碎掉，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。再放入秋葵。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

3、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。两面翻面。

6、切薄片。加入盐，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

8、两面熟透即可。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

5、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，豆腐洗净，平底锅加热，加入少许葱花。

2、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，