内容摘要：2、盐3克做法：1、5、一学就会！摊成圆形蛋饼。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，olivia美食记录：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。8、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬

2、盐3克

做法：1、

5、一学就会！摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

8、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。太厚不容易入味。豆腐洗净，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

3、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

6、鸡蛋、简单好吃，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

2、加入盐，平底锅加热，营养好吃，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。太薄容易碎掉，成型后翻面，