内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。加入少

将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

3、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

4、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

5、太薄容易碎掉，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、准备好食材。

8、成型后翻面，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

9、鸡蛋、豆腐洗净，鸡蛋2个，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

2、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

6、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、