内容摘要：太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，olivia美食记录：1、鸡蛋、加入少许葱花。8、加入盐，6、成型后翻面，使豆腐表面

太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、加入少许葱花。

8、加入盐，

6、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、切薄片。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

2、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

2、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

3、

9、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。搅打成蛋液。一学就会！使其入味。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。盐3克

做法：1、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，